附录 关于拖延症的恐惧心理，恐惧而不敢想说做，不敢而拖延(第3/6 页)

孩子是能够感受到人们的想法，并且会对这样外界的评价有心理情绪的反应，所以家长对孩子犯错误，必须要有正确的认知。这点对于孩子的心理健康成长是非常重要的。

犯错误之后，怎么办

犯错误之后，怎么办呢？这是非常关键的点。

01第一，诚实面对，承认错误。无论错误的大小，认识到自己的过失是解决问题的第一步。

当我们看到这样的情景。有一个人，他静静地坐在椅子上，目光凝视着远方，脸上露出一丝凝重。他深知自己犯下了错误，内心充满了懊悔和自责。但他明白，诚实是解决问题的关键。

终于，他鼓起勇气，站起身来，走向那个被他伤害的人，他的脚步显得有些沉重，仿佛每一步都需要巨大的努力。但是，他坚定地走着，因为他知道，这是他成长的必经之路。

他已经内心坚定地做好准备，必须勇敢地承认自己的错误。

当他面对那个人时，他的声音起初有些颤抖，但他还是坚定地说出了自己的错误。那个人静静地听着，没有责备，只有理解和宽容的眼神。

在那一刻，他感到内心的负担瞬间减轻了。他认识到，承认错误并不是一件可怕的事情，而是一种勇气和成长的表现。通过这次经历，他的认知发生了改变，他明白了诚实和勇于面对的重要性。

02 第二，反思和学习：反思错误的原因和造成的后果，思考可以从中学到什么教训，并确保不再犯同样的错误。

以下是作者根据自己的内心思考，根据自我深刻反省，而留下的一段内心自我独白的描写：

我静静地坐在窗前，凝视着远方，思绪如潮水般涌来。我反思着自己过去的行为和决策，思考着从中可以学到什么教训。每一个错误都是一次成长的机会，我告诉自己，一定要从中汲取智慧，确保不再犯同样的错误。

我深知自己的不足之处，也明白需要改进的地方。我要更加注重细节，不再粗心大意；我要学会倾听他人的意见，不再一意孤行；我要增强自己的自制力，不再被情绪左右。

为了实现这些改变，我决定制定一个详细的计划。我会每天提醒自己要注意的事项，时刻保持警觉。我会积极寻求他人的反馈，勇敢地面对自己的不足，努力改进自己的作风。

我相信，只要坚持不懈地努力，我一定能够成为更好的自己。反思是进步的阶梯，我将不断攀登，向着更高的目标迈进。

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